Dūlu nedēļa '17 - pasākumu apraksts

RĪGA

Dzemdību mandalas kā iedvesmas avots, gatavojoties dzemdībām

Aicinātas sievietes gaidībās, kuras vēlas rast spēku savām dzemdībām.  Būs iespēja izveidot  savu dzemdību mandalu! Varēsim tuvināties savai Dzemdību pasaulei un sievietes instinktīvajai prasmei, laist pasaulē mazuli, droši un paļāvīgi.

Kad: 7.martā 11.30-13.30 vai 17.30-19.30

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: Inga Jefremova

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Deju un kustību terapija – viens no veidiem, kā gatavoties dzemdībām

Uz DKT aicinātas tās topošās māmiņas un pāri, kuri vēlas piedzīvot ķermeņa un prāta savstarpējo mijiedarbību, ieklausoties sevī, sajūtot sevi, savu ķermeni, bērniņu kustībā. Stiprināt pārliecību par savām spējām, apzināties savus resursus un noslēgumā baudīt relaksāciju ar elpošanas tehnikām.

Kad: 8.martā 18.00-20.00

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: DKT terapeite, dūla apmācībā Linda Kante

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Dzimtas spēks dzemdībās

Šajā nodarbībā pārrunāsim to, cik daudz mūsu bērniņa dzimšanu ietekmē dzimtas sieviešu dzemdību pieredze, kā to apzināti vadīt. Kā nodalīt sevi no negatīvas pieredzes, ko dzimta nes? Kā aktivizēt pozitīvu pieredzi? Ko darīt tad, ja vispār neko nezinu par savas dzimtas pieredzi?

Kad: 13.martā 16.00-18.00  

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: dūla apmācībā Linda Lielvārde, ar 9 gadu pieredzi ģeneoloģijā

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Svētdienas brokastis ar dūlām

Kas ir dūlas? To atbalsts ne tikai dzemdībās, bet arī pirms un pēc dzemdībām.

Aicinām uz satikšanos pie brokastu galda! Varēsiet pabrokastot un uzzināt  to, kas ir dūla, ko viņa dara un kā  atbalsta māmiņu dažādos svarīgos dzīves posmos, kas ir saistīti ar bērna piedzimšanu un aprūpi. Īpaši runāsim par to, kā dūla var atbalstīt mammu grūtniecības laikā, gatavojoties dzemdībām, kā arī par to, kā dūla, daloties ar zināšanām un pielietojot praktiskas metodes var palīdzēt visai ģimenei pēcdzemdību periodā.

Kad: 19.martā 12.00-14.00

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: vairākas dūlas – Līga Giniborga, Baiba Stikute, Linda Kante, Daina Kleimane, Inga Jefremova, u.c.

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Mazuļa raudāšana

Lekcija topošajiem un jaunajiem vecākiem. Mazulim raudāšana ir svarīgākais komunikācijas veids, bet kā vecākiem būt drošiem, kurā brīdī mazulim kaut kas kaiš un kurā – viņš grib vienkārši "aprunāties"? Lekcijā pārrunāsim galvenos mazuļa raudāšanas iemeslus, un veidus, kā varam palīdzēt savam mazulim un sev brīžos, kad raudāšana šķiet tiik ļoti neizturama...

Kad: 20.martā 13.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: dūla apmācībā, PEP mamma Ramona Treilona

Pieteikšanās: [email protected] vai 29193910 (Ramona Treilona)

Par ziedojumiem

Palīdzošas tehnikas ar lakatu gaidību laikā un pēcdzemdību periodā

Apskatīsim vienkāršas tehnikas, ar kurām mājas apstākļos pašas sev varam palīdzēt gaidību laikā un pēcdzemdību periodā.

Daudzās pasaules tautu tradicionālajās kultūrās sievietes mācējušas sev palīdzēt ar dažādiem lakatiem. Meksikā tas bija Rebozo lakats,  Austrumāfrikā Kanga, Latvijā un Krievijā lina vai kokvilnas dvielis. Sievietes Rietumu kultūrā veiksmīgi atdzīvinājušas daudzas senās tehnikas un piemērojušas tās modernās sievietes vajadzībām.

Bez maksas

Dzimtas spēks dzemdībās

Šajā nodarbībā pārrunāsim to, cik daudz mūsu bērniņa dzimšanu ietekmē dzimtas sieviešu dzemdību pieredze, kā to apzināti vadīt. Kā nodalīt sevi no negatīvas pieredzes, ko dzimta nes? Kā aktivizēt pozitīvu pieredzi? Ko darīt tad, ja vispār neko nezinu par savas dzimtas pieredzi?

Kad: 20.martā 18.00–20.00

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: dūla apmācībā Linda Lielvārde, ar 9 gadu pieredzi ģeneoloģijā

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

jautājumus.Sarunas, jautājumi, atbildes par to, kas var palīdzēt piedzīvot skaistas, sievieti stiprinošas dzemdības. Par ko parūpēties jau gaidību laikā, kur meklēt atbalstu un palīdzību šaubu brīdī?

Viktorīna ar topošajiem vecākiem noderīgām pārsteiguma balvām. Katru dalībnieku cienāsim ar silto dzērienu no kafejnīcas piedāvājuma.

 Kad: 20.martā 18.00- 20.00

Kur: Rīgā, Kungu ielā 7/9, studijā “Pienene”, www.studijapienene.lv

Piedalās: Anete Baškevica, Lita Dudele, Inga Liepa-Babure

Pieteikšanās: [email protected] vai 26677190 (Lita Dudele)

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Grūtnieču vingrošana (par samazinātu maksu)

Nodarbībā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus un pārrunājam kādu ar grūtniecību, dzemdībām, sievietes pēcdzemdību periodu un jaundzimušo saistītas tēmas. Vingrojam aptuveni 50 minūtes, pēc tam ļaujamies rebozo masāžai. Uz nodarbību ierodamies, līdzi ņemot ērtu apģērbu, vingrojam zeķītēs.

Kad: 21., 24., 28. un 31. martā 10.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: vecmāte, praktizējoša dūla apmācībā Anete Baškevica

Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011 (Anete Baškevica)

Par samazinātu maksu: 6 EUR

Pēcdzemdību vingrošana (par samazinātu maksu)

Nodarbībā izpildām vieglas slodzes vingrinājumus, kamēr mazuļi guļ vai rotaļājas ar viņu vecumam atbilstošām rotaļlietām līdzās mammām. Katrā nodarbībā pārrunājam kādu ar mazuļa attīstību vai mammas pēcdzemdību periodu saistītu tēmu. Vingrojam aptuveni 50 minūtes, pēc tam ļaujamies rebozo masāžai. Uz nodarbību ierodamies, līdzi ņemot ērtu apģērbu, vingrojam zeķītēs. Bērniņi guļ mammām blakus uz līdzpaņemta autiņa. Nodarbība paredzēta mammām ar mazuļiem no aptuveni 6 nedēļu vecuma līdz brīdim, kad mazie sāk patstāvīgi pārvietoties. 

Kad: 21., 24., 28. un 31. martā 12.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: vecmāte, praktizējoša dūla apmācībā Anete Baškevica

Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011 (Anete Baškevica)

Par samazinātu maksu: 6 EUR

Pirtīžas

Pirtīžas – dzemdību svinēšanas jeb mīlestības, pieņemšanas un labklājības rituāls, kad bērniņš ar lielu mīlestību tiek atdalīts no mātes un pieņemts savā ģimenē kā cilvēciņš, bērniņš, brālītis, māsiņa vai pats par sevi, bet mamma tai pašā laikā saņem mīlestības pilnu īpašo pēcdzemdību masāžu. Šī būs nodarbība, kurā varēsi iepazīties ar šo rituālu, uzzināt par tā norisi, uzdot jautājumus.

Kad: 21.martā 14.00.

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: praktizējoša dūla apmācībā Kristīne Bērziņa.

Pieteikšanās: [email protected] (Kristīne Bērziņa)

Par ziedojumiem

Vingrošanas nodarbība topošajām māmiņām

Nodarbībā izpildīsim vieglas intensitātes spēka un stiepšanās vingrojumus, mācīsimies atskābināt un sasprindzināt starpenes muskuļus, kā arī veiksim vingrojumus uz bumbas. Zināšanas papildināsim ar relaksācijas metodēm grūtniecības laikā un veiksim vieglu masāžu.

Kad: 21.martā 17.00-18.00

Kur: Rīgā, Baznīcas ielā 13, 1.stāvā, dabiskās veselības atjaunošanas centrā „ReCure“, www.recure.lv

Piedalās: Katrīna Puriņa-Liberte (dzemdību dūla starptautiskā apmācībā, topošā ārste, sertificēta zīdīšanas speciāliste)

Pieteikšanās: [email protected] vai 20493555 (vietu skaits ierobežots)

Par ziedojumiem

Mazuļa emocionālā attīstība mammas puncī

Mazuļa maņas – sajūtu antenas; māmiņas rūpes par sevi un mazulīti grūtniecības laikā; māmiņas un tēva saiknītes veidošana ar mazuli; meditācija ar rebozo lakatiem.

Kad: 21.martā 18.00–20.00

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: vecmāte un dūla Līga Giniborga

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Harmonisku dzemdību likumsakarības

Nodarbībā uzzināsiet piecus faktorus, kam jābūt savstarpējā saskaņā, lai jūs varētu piedzīvot harmoniskas dzemdības. Noskaidrosim likumsakarības, kas ietekmē dzemdībās iesaistīto orgānu darbību. Pieredzējušu vecmāšu praksē pārbaudīti paņēmieni, kā jūs paši varat veicināt dabisku dzemdību norisi. Nodarbība paredzēta pāriem.

Kad: 21. martā 18.00-20.00

Kur: Brīvības ielā 40 (iekšpagalms), www.gudrosievuskola.lv

Piedalās: Ilze Kuduliņa

Pieteikšanās: www.gudrosievuskola.lv vai 25665515

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Grūtniecības ceturtais trimestris jeb mazuļa pirmie trīs mēneši

Nodarbība topošajiem un jaunajiem vecākiem par mazuļa pirmajiem trīs dzīves mēnešiem – fizisko un emocionālo attīstību.

Kad: 22.martā 14.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: dūla apmācībā, PEP mamma Ramona Treilona

Pieteikšanās: [email protected] vai 29193910 (Ramona Treilona)

Par ziedojumiem

Ģimenes dzemdības kā pāra kopīgs piedzīvojums

Izrunāsim, izmēģināsim, iedvesmosimies piedzīvot dzemdības kā mīlestības kulmināciju. Pāru nodarbība. 

Kad: 22.martā 18.00-20.00

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: vecmāte un dūla Baiba Stikute

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Mamma un apzinātība

Vārds “apzinātība” ir pielīdzināms vārdam “vērīgums”. Būt apzinātam nozīmē būt vērīgam pret lietām, cilvēkiem un notikumiem mūsu dzīvēs. Jo apzinātāki un vērīgāki mēs esam, jo lielāka ir iespēja tā patiesi sajust un izbaudīt dzīvi, būt "klātesošam" savos dzīves notikumos. Topošajām māmiņām vērīguma prakse palīdz nodibināt ciešāku saikni ar savu gaidāmo mazuli, kā arī sagatavoties apzinātām dzemdībām. Savukārt, jaundzimušajām māmiņām meditācija palīdz kļūt vērīgākām pret sava mazuļa signāliem un, protams, arī pašām pret sevi, pret savām vajadzībām, kas nereti, lielās rūpēs par mazuli, tiek palaistas garām. Lekcijā pārrunāsim apzinātības prakses plusus, apskatīsim kādus veiksmīgus piemērus no apzinātību praktizējošu mammu ikdienas, kā arī pamēģināsim, kā tas ir brīdi neko nedomāt, nerisināt, bet vienkārši ļauties "šim brīdim".

Kad: 23.martā 13.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: dūla apmācībā, PEP mamma Ramona Treilona

Pieteikšanās: [email protected] vai 29193910 (Ramona Treilona)

Par ziedojumiem

Nodarbība “Dzemdību meditācija”

Dzemdībās, viena no svarīgākajām lietām, kas sievietei palīdz, ir elpošana, it kā tik vienkārša lieta, bet diezgan bieži no topošajām māmiņām saņemu daudz jautājumu tieši par to kā elpot - dzemdībās - kontrakciju laikā un izstumšanas periodā. Šajā nodarbībā apgūsim elpošanas veidus un meditācijas tehnikas, kas varētu palīdzēt sagatavoties dzemdībām un kas varētu palīdzēt tieši radību laikā. Ir vairākas dzemdību meditācijas tehnikas, kuras var palīdzēt izdzīvot kontrakcijas un iemāca vissvarīgāko par dzemdībām - ļaušanos šim procesam, piedzīvot dzemdības apzināti, klātesoši. Nodarbība paredzēta sievietēm, kuras vēlas piedzīvot dabiskas dzemdības un kuras meklē sevī resursus, lai radītu mazuli pašas. Ieteicams līdzi ņemt ērtu apģērbu.

Kad: 23.martā 18.00

Kur: Rīgā, Baznīcas ielā 13, 1.stāvā, dabiskās veselības atjaunošanas centrā „ReCure“, www.recure.lv

Piedalās: Katrīna Puriņa-Liberte (dzemdību dūla starptautiskā apmācībā, topošā ārste, sertificēta zīdīšanas speciāliste)

Pieteikšanās: [email protected] vai 20493555 (vietu skaits ierobežots)

Par ziedojumiem

Dūla ģimenei

Informatīva nodarbība par dūlas atbalstu grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā, piemēram, kāda veida palīdzību sniedz dūla, kādi ir ieguvumi no dūlas klātbūtnes, kā dūlas darbs atšķiras no mediķu vai vīra sniegtā atbalsta, kā izvēlēties savu dūlu. Būs iespēja brīvi uzdot jūs interesējošus jautājumus.

Kad: 24.martā 17.30-20.00

Kur: Rīgā, Akas ielā 13, Apvienotās Metodistu baznīcas dievnamā

Piedalās: Ieva Puriņa, Līga Siņica-Siņavska

Pieteikšanās: [email protected] vai 29433137 (Ieva Puriņa)

Bez maksas + veselīgs pārsteigums

Lekcija topošajiem vecākiem “Dzemdību sāpes”

Sāpes ir tas, ar ko lielākoties mums asociējas mazuļa piedzimšana. Katras dzemdības ir citādas, bet tās visas vieno darbs, kas jāiegulda sāpju pārvarēšanā. 

Dūla Zīle Dāvidsone šajā lekcijā paskatīsies uz sāpēm no dažādām pusēm, kas iespējams atvieglos tālāku gatavošanos dzemdību darbam un pašas dzemdības. Kādēļ mazuļa piedzimšana sāp? Kas ietekmē sāpju izjūtu un kāpēc tā ir atšķirīga katrai sievietei? Kā atšķiras sāpes dažādos dzemdību posmos? Kā dzemdību sāpes padarīt mazākas, vieglāk pārciešamas, un vai ir iespējams dzemdēt bez sāpēm?

Kad: 24.martā 18.00-20.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: dūla Zīle Dāvidsone

Pieteikšanās: [email protected]

Par ziedojumiem

Mammu rīts ar tēju un cepumiem

Brīvā atmosfērā iepazīsimies un ļausimies sarunām, stiprināsim viena otru un dalīsimies stāstos. Šis rīts būs lieliskas tradīcijas aizsākums jaukām sestdienas pēcpusdienām reizi mēnesī! MAMMU PITSTOPA koncepts radās ar mērķi palīdzēt ikvienai sievietei atklāt un pilnveidot savu unikālo, autentisko mammas pieredzi, kas katrā no mums ir jau dabas ielikts, bet ne vienmēr tam ir lemts pašam no sevis uzplaukt, jo apkārt ir tik daudz un dažādu nereti savā starpā konfliktējošu  profesionālu viedokļu un ieteikumu, ka mamma visā tajā apjūk, un pašas instinkti apdziest…  Tomēr neviens ieteikums no malas nespēj izkonkurēt mammas pašas dziļi iesakņotās zināšanas un prasmes rūpēties tieši par savu mazuli un sajust un sekot tieši viņa vajadzībām! MAMMU PITSTOPA misija ir palīdzēt sievietei sevī šos resursus atklāt, tajos ieklausīties un ļaut tiem uzplaukt, lai nestu skaistākos šī laika augļus – sirdsmieru, mīlestību un prieku attiecībās ar mazuli un visā ģimenē!

Kad: 25.martā 11.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: dūla apmācībā, PEP mamma Ramona Treilona un vecmāte, praktizējoša dūla apmācībā Anete Baškevica

Pieteikšanās: [email protected]  vai 25401011 (Anete Baškevica)

Bez maksas

Svētdienīgas sarunas par mūsdienīgām dzemdībām

Aicinām uz sirsnīgām sarunām pie siltas dzēriena tases par tēmu – gaidības un radības. Gaidīsim ikvienu, kuru interesētu savstarpēja mijiedarbība un pieredzes apmaiņa. Sarunu laikā iepazīstināsim ar Latvijas Dūlu apvienības misiju, mērķiem, kā arī ar savu personīgo stāstu – kā mūs ieinteresēja dūlu darbs, ko mums tas atklāja par sevi un ko labu un noderīgu šī nodarbošanās sniedz citiem – individuāli un sabiedrībai kopumā. Padomāsim kopā, vai rūpēties par sevi ir viegli vai grūti un kāds labums dzīvē no tā, ka iniciatīvas, centienus un kopējo dzīves ceļu, ģimenē ienākot jaunai dzīvībai, pieņem, atbalsta, iedrošina dūla, kas tic sievietes spēkiem un stiprina viņas dabiskos resursus.

Kad: 26. martā 12.00-14.00

Kur: Rīgā, Kungu ielā 7/9, studijā „Pienene”, www.studijapienene.lv

Piedalās: Gunita Jansone, Inga Liepa-Babure, Inga Jefremova, Līga Siņica-Siņavska u.c. Latvijas Dūlu apvienības biedres

Pieteikšanās: [email protected] vai 29871610 (Līga Siņica-Siņavska)

Par samazinātu maksu – 5 EUR (tā ietver Tevis izvēlētu dzērienu)

Dzemdību pieredzes un stāstu pēcpusdiena topošajām un jaunajām mammām

Gatavojies dzemdībām, bet ir tik daudz praktisku jautājumu un gribas zināt, kāda pieredze ir citām mammām? Vai tieši otrādi – mazulis jau ir nācis pasaulē un gribas stiprināt citas mammas ar savu stāstu, dalīties pieredzē un varbūt saņemt atbildes uz jautājumiem, kas neliek mieru? Nāc, pastāsti kā Tev gāja vai ko tu gribētu piedzīvot.

Kad: 28.martā 15.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: vecmāte, praktizējoša dūla apmācībā Anete Baškevica

Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011 (Anete Baškevica)

Par ziedojumiem

Kā saprast savu jaundzimušo mazuli

Nodarbība topošajiem un jaunajiem vecākiem par mazuļa dzīves pirmajiem trim mēnešiem (0-3). Varēsiet uzzināt, kā bērniņš pēc piedzimšanas uztver šo pasauli un kā tajā var justies, ar kādām grūtībām viņam jāsaskaras un kā palīdzēt viņam vieglāk iejusties jaunajos apstākļos. Noskaidrosim veidus, kā bērniņš ar mums komunicē, iemeslus, kādēļ viņš raud, kādēļ veselam bērniņam var sāpēt vēderiņš un kādi paņēmieni var palīdzēt bērniņu nomierināt.

Kad: 28. martā 15.00-17.00

Kur: Brīvības ielā 40 (iekšpagalms), www.gudrosievuskola.lv

Piedalās: Ilze Kuduliņa

Pieteikšanās: www.gudrosievuskola.lv vai 25665515

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)

Mīļdziesmu vakars vecākiem gaidībās un vecākiem ar mazuļiem

Dziesmas un mūzikas apbrīnojamais spēks auklējot un audzinot bērniņu; koncertlekcija ar dzīvo mūziku; iespēja vienkārši būt un klausīties, kā arī dziedāt līdzi!

Kad: 28.martā 18.00-20.00

Kur: Rīgā, Baložu ielā 18, 2.stāvā, “Dūlu mājā”

Piedalās: dūla apmācībā, mūzikas terapijas studente, bc.pcych. Daina Kleimane

Pieteikšanās: mājaslapā http://www.dainakleimane.com/dulunedela2017.html vai [email protected]

Par samazinātu maksu: 5 EUR (ziedojums)           

Lekcija pāriem „Svarīgākais, kas vecākiem jāzina par to, kā sagatavoties dzemdībām. Dzemdību priekšvēstneši. Dabiskas dzemdības“

"Lekcijā vecākiem tiks izstāstīts par svarīgākajām lietām, kas ir jāzina grūtniecības laikā. Stāstīšu par to, kas ir dzemdību priekšvēstneši, tiks izskaidrota dabisku dzemdību norise un kā vecāki var sagatavoties, lai piedzīvotu cik iespējams dabiskas dzemdības.  Īpašs uzsvars tiks likts uz to, kā stacionāra vidē nepazaudēt fokusu uz māmiņu un dzimstošo bērnu. Tiks pastāstīts arī par to, kādas ir pirmās dienas pēc dzemdībām. Uz šo lekciju kopā ar māmiņām laipni aicināti arī tēti."

Kad: 28.martā 19.00-21.00

Kur: Rīgā, Baznīcas ielā 13, 1.stāvā, dabiskās veselības atjaunošanas centrā „ReCure“, www.recure.lv

Piedalās: Katrīna Puriņa-Liberte (dzemdību dūla starptautiskā apmācībā, topošā ārste, sertificēta zīdīšanas speciāliste)

Pieteikšanās: [email protected] vai 20493555 (vietu skaits ierobežots)

Par ziedojumiem

Mazuļa miedziņš

Kā veidot veselīgus miega ieradumus? Kā palīdzēt bērniņam iemigt? Vai un kā radināt bērniņu iemigt pašam? Cik bieži un ilgi mazulim jāguļ dažādos vecumos? Kāda ir droša gulēšanas vide bērniņam? Meklēsim sev noderīgās atbildes uz šiem un citiem vecākus interesējošiem jautājumiem par mazuļu miedziņu.

Kad: 29.martā 15.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: praktizējoša dūla apmācībā Ilze Kuduliņa

Pieteikšanās: [email protected]

Par ziedojumiem

Lekcija pusaudzēm “Mans ķermenis”

“Daudz kur pasaulē dūlas un vecmātes rūpējas ne tikai par topošās un jaunās māmiņas veselības izglītošanu, bet arī apmāca meitenes - topošās sievietes - par sievietes veselību, rūpēm par sevi, higiēnu. Arī es, ne tikai kā dūla un topošā sieviešu veselības ārste, bet arī divu meitu mamma, vēlos izglītot jaunas meitenes par tik svarīgu tēmu, kā jaunas sievietes veselība. Man šķiet, ka mūsdienās meitenes ir gatavas un atvērtas iegūt informāciju, kas saistīta ar intīmo veselību, bet ne vienmēr šī informācija ir profesionāli noformulēta, visbiežāk atrodama apšaubāmos interneta forumos vai draudzeņu sarunās, kurās nereti rodas mīti, bieži vien pirmā saruna ar ginekologu vai mammu, notiek diezgan vēlu. Es ticu, ka man apkārt ir atbalstošas un mīlošas meitu mammas, taču nereti tomēr dzirdu, ka meitu mammas nespēj veselīgi parunāt par tik dabiskām lietām, kā, piemēram, mēnešreizes, vai arī pati meitene no mammas šo informāciju dzirdēt nevēlas. Esmu vēl pietiekami jauna, lai atrastu kopīgu valodu ar pusaudzēm, stāstot viņām par to, kā meitene pārtop jaunā sievietē, kādas izmaiņas ķermeniski un psiholoģiski notiek pusaudžu vecumā, es vēlos viņu vecumam atbilstoši un saprotami pastāstīt par sievietes cikliskumu (jeb ciklu) dažādos dzīves posmos, ieskicējot svarīgāko hormonu simbiozi mūsu ķermenī. Es vēlos pastāstīt par to, kā jaunai meitenei rūpēties par savu ķermeni, visu cikla laiku, ne tikai mēnešreižu dienās. Vēlos nedaudz pastāstīt par to, kā tiek ieņemts bērniņš un kādā veidā tas ierodas šajā pasaulē. Ar cieņu un mīlestību pret jaunām meitenēm, ar lielu pietāti pret to, kā viņas tiek audzinātas katra savā ģimenē, bet tomēr informatīvi, saprotami un īpaši izskaidrojot svarīgāko, ar ilustratīviem materiāliem par to, kas notiek ar mūsu skaisto, brīnišķi radīto, sievietes ķermeni. Ļoti vēlētos, ka meitenes aizietu no šīs lekcijas ar sajūtu, ka mēnešreizes ir nevis kas tāds, par ko ir jānokaunas, bet tas ir skaists un jauns sākums, brīnišķīgam posmam sievietes dzīvē.

Protams, lekcijas beigās es ceru, atbildēt uz jautājumiem. 

Uz lekciju laipni aicinātas meitnes vecumā no 10-15 gadu vecumam.”

Kad: 29.martā 15.00-16.30

Kur: Rīgā, Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas), 1.stāvā, "Māmiņu klubā"

Piedalās: Katrīna Puriņa-Liberte (dzemdību dūla starptautiskā apmācībā, topošā ārste, sertificēta zīdīšanas speciāliste)

Pieteikšanās:  www.maminuklubs.lv vai 67350750 (vietu skaits ierobežots). Ja ir kādi jautājumi par nodarbību un tajā skartajām tēmām, droši var zvanīt lektorei personīgi - t. 29191011

Par ziedojumiem

Lekcija topošajām māmiņām „Kas ir dūlas? To atbalsts ne tikai dzemdībās, bet arī pirms un pēc dzemdībām“

“Lekcijā stāstīšu par to, kas ir dūla. Ko viņa dara un kā viņa atbalsta māmiņu dažādos svarīgos dzīves posmos, kas ir saistīti ar bērna piedzimšanu un aprūpi. Īpaši runāsim par to, kā dūla var atbalstīt mammu grūtniecības laikā, gatavojoties dzemdībām, kā arī par to, kā dūla, daloties ar zināšanām un pielietojot praktiskas metodes var palīdzēt visai ģimenei pēcdzemdību periodā. Lekcijas laikā - elpošanas  praktiskie vingrinājumi!”

Kad: 29. martā 16.45-17.45

Kur: Rīgā, Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas), 1.stāvā, "Māmiņu klubā"

Piedalās: Katrīna Puriņa-Liberte (dzemdību dūla starptautiskā apmācībā, topošā ārste, sertificēta zīdīšanas speciāliste)

Pieteikšanās:  www.maminuklubs.lv vai 67350750 (vietu skaits ierobežots)

Par ziedojumiem

Lekcija pāriem „Svarīgākais, kas vecākiem jāzina par to, kā sagatavoties dzemdībām. Dzemdību priekšvēstneši. Dabiskas dzemdības“

"Lekcijā vecākiem tiks izstāstīts par svarīgākajām lietām, kas ir jāzina grūtniecības laikā. Stāstīšu par to, kas ir dzemdību priekšvēstneši, tiks izskaidrota dabisku dzemdību norise un kā vecāki var sagatavoties, lai piedzīvotu cik iespējams dabiskas dzemdības.  Īpašs uzsvars tiks likts uz to, kā stacionāra vidē nepazaudēt fokusu uz māmiņu un dzimstošo bērnu. Tiks pastāstīts arī par to, kādas ir pirmās dienas pēc dzemdībām. Uz šo lekciju kopā ar māmiņām laipni aicināti arī tēti."

Kad: 29.martā 18.00-20.00

Kur: Rīgā, Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas), 1.stāvā, "Māmiņu klubā"

Piedalās: Katrīna Puriņa-Liberte (dzemdību dūla starptautiskā apmācībā, topošā ārste, sertificēta zīdīšanas speciāliste)

Pieteikšanās:  www.maminuklubs.lv vai 67350750 (vietu skaits ierobežots)

Par ziedojumiem

Dzemdības ir liels emocionāls pārdzīvojums un arī fiziski smags darbs.  Pirms ķerties pie medicīniskās atsāpināšanas, ir vērts padomāt un paskatīties jau grūtniecības laikā, kas varētu vēl palīdzēt. Dzemdību pozas, masāža, ūdens, dzemdību atbalsta komanda, aromterapija  - par to visu ir vērts padomāt. Nodarbībā praktiski izmēģināsim dažādas dzemdību pozas, jo mainot pozīcijas un kustoties dzemdību laikā, sieviete var gan atvieglot sev sāpes, gan vieglāk pārciest kontrakcijas, gan palīdzēt mazulim vieglāk virzīties pa dzemdību ceļiem.  Uzzināsim arī to, kā partneris var palīdzēt un kas vēl var radīt atvieglojuma sajūtu! Šī ir praktiskā nodarbība topošajām mammām un viņu atbalsta personām dzemdībās.

Kad: 29.martā 18.30

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: vecmāte, praktizējoša dūla apmācībā Anete Baškevica

Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011 (Anete Baškevica)

Par ziedojumiem

Dzemdību spēka kolāžu veidošana

Gatavosimies kopā dzemdībām, atklāsim savus iekšējos resursus caur kolāžu radīšanu, kuras dos mums spēku ikdienā un arī dzemdībās. Tās stiprinās mūsu domas un harmonizēs mūsu iekšējo pasauli. Dalīsimies sajūtās un darbojoties gūsim iedrošinājumu, iedvesmu un radošumu. 

 Kad: 30.martā 17.30-19.30

Kur: Rīgā, Kungu ielā 7/9, studijā “Pienene”, www.studijapienene.lv

Piedalās: dūlas apmācībā Linda Lielvārde un Kristīne Reikmane

Pieteikšanās: [email protected] vai sms 28355976

Par ziedojumu 5 EUR

Zīdīšana – teorija un prakse

Nodarbība topošajiem vecākiem un mammām ar mazuļiem.  Zīdīšana ir dabīgs process, bet tāpat bieži rodas dažādi jautājumi, uz kuriem kopīgi meklēsim atbildes, piemēram,  Kā pārliecināties, vai mazulim piena pietiek? Kādas zīdīšanas pozas ir vispiemērotākās jūsu mazulim?  Bērns negrib zīst krūti, kāpēc?  Sāpoši, saplaisājuši krūšu gali, ko darīt?  Dot vai nedot knupi?  Kur meklēt palīdzību, ja ir problēmas?

Kad: 31.martā 15.00

Kur: Mārupē, Lielā ielā 19-A3, Mammu Pitstopa telpās (ieeja no Daibes ielas puses), netālu no t/c Spice, www.mammupitstops.lv

Piedalās: vecmāte, praktizējoša dūla apmācībā Anete Baškevica

Pieteikšanās: [email protected] vai 25401011 (Anete Baškevica)

Par ziedojumiem

BALDONE

Rūpes par māmiņu un bērniņu pēc dzemdībām

Runāsim kopā ar Jums par emocionālo sajūtu šajā laikā, praktisko palīdzību pēcdzemdību periodā. Baha ziedu iespējas, zīdīšana, jaunās lomas pieņemšana. Pēcdzemdību rituāli- Rebozo lakatu masāža, pirtīžas. Praktiski pamēģināsim Rebozo lakatu šūpināšanu. Droši nāciet kopā ar partneri.

 Kad: 17.martā 16.00-18.00

Kur: Baldonē, Daugavas ielā 2, kino "Baldone" telpās

Piedalās: dūlas apmācībā Linda Lielvārde, Kristīne Reikmane, Dace Rihtere 

Pieteikšanās: dulas@inbox lv vai sms 28355976

Par ziedojumiem

CĒSIS

Dūla – atbalsts ģimenei, gaidot un sagaidot mazuli

Informatīva nodarbība par dūlas atbalstu grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā. Runāsim arī par to, kā dūla atbalsta citus ģimenes locekļus, kā izvēlēties savu dūlu. Būs iespēja brīvi uzdot interesējošos jautājumus, kā arī praktiski iepazīt rebozo lakatu masāžu.

Kad: 23.martā 17.30- 19.00

Kur: Cēsīs, Rīgas ielā 21, “Cēsis Vieno” biroja telpās

Piedalās: Lita Dudele, Anita Oļukalna un Līga Roze-Kļaviņa

Pieteikšanās: [email protected] vai 29218948 (Anita Oļukalna)

Par ziedojumiem

DOBELE

Pēcdzemdību filozofija un rituāli

Svarīgākās lietas, kas jāzina jaunajai māmiņai un viņas tuviniekiem par pēcdzemdību periodu, lai saudzētu jaundzimušās mammas fizisko un garīgo veselību. Pirtīžas, saru dzīšana mazulim, pēcdzemdību ietīšanas un rebozo procedūras māmiņai. Ko tās dod , kā to dara. Sarunas pie tējas par šiem un citiem jautājumiem.

Kad: 23.martā 18 00-19 30

Kur: Dobelē, Brīvības ielā 23, DJIVC, www.djivc.lv

Piedalās: Dita Leinerte, Eva Leinerte

Pieteikšanās: [email protected] vai 26753101 (Dita Leinerte)

Par ziedojumiem

JELGAVA

Radošais mammu rīts

Tiksimies draudzīgā lokā „Radošajā mammu rītā”, lai iedvesmotos radīt īpašas lietiņas savam mazulim – pirmās zeķītes, sedziņu, cepurīti, rotaļlietas un jebko citu, ko pašas savām rokām vēlaties pagatavot sev vai savam mazulim. Pat, ja adatas pēdējo reizi rokā turējāt tikai skolas mājturības nodarbībās, uzdrīkstieties mums piebiedroties! Ar padomu līdzās būs 3 bērnu mamma un dūla apmācībā Ilze Kuduliņa, kas ievingrinājusi roku dažādās rokdarbu tehnikās.

Ņemiet līdzi savu ideju un tās īstenošanai nepieciešamos materiālus, tehnisko aprakstu, ja tāds nepieciešams un pieejams. Idejas un zināšanas par nepieciešamajām lietām varēsiet smelties arī uz vietas! Mēs gādāsim par tēju, kādu uzkodiņu, padomu un patīkamu gaisotni.

Kad: 20.martā 11.00

Kur:  Jelgavā, Cukura ielā 22, deju centra „Cukurfabrika” telpās

Piedalās: praktizējoša dūla apmācībā Ilze Kuduliņa

Pieteikšanās: sūtot ziņu ar savu vārdu, uzvārdu un atslēgvārdu „radošais rīts” uz tel.Nr.26482060

Par ziedojumiem 

Mammu Spēka rīts

Pirms un pēcdzemdību laiks sievietei var būt lielu pārmaiņu un pārbaudījumu laiks. Tad līdzās priekam par gaidāmo vai sagaidīto bērniņu var parādīties skumjas, nespēks, dusmas, vēlme raudāt, nesapratne par to, kas šobrīd notiek ar Tavām emocijām vai ķermeni.

„Mammu Spēka rītā” piedāvāju drošu vietu un laiku, kur Tevi sadzirdēs, iedrošinās, kopā ar tevi paraudās vai papriecāsies. Kopā, daloties ar to, kas Tev tai brīdī ir aktuāls, dzerot tēju, iemēģinot dažādas relaksācijas tehnikas, meklēsim veidus, kā pēc iespējas pilnvērtīgāk, mierpilnāk un priecīgāk piedzīvot šo Tavas dzīves laiku.

Kad: 20.martā 13.00

Kur:  Jelgavā, Cukura ielā 22, deju centra „Cukurfabrika” telpās

Piedalās: psiholoģe un praktizējoša dūla (apmācībā) Dace Lisovska

Pieteikšanās: sūtot ziņu ar savu vārdu, uzvārdu un atslēgvārdu „spēka rīts” uz tel.Nr.26634531.

Par ziedojumiem

ĶEGUMS

Dūla ģimenei

Kopīgi runāsim par to, kas ir dūlas atbalsts ģimenei, kā dūla var praktiski un informatīvi palīdzēt ģimeni gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā.

Kad: 22. martā 11.00-13.00

Kur: Ķegumā, Liepu alejā 1b, Ķeguma Dienas centrā

Piedalās: Dace Miezīte, Linda Vītiņa, Ieva Puriņa

Pieteikšanās: [email protected] vai 29433137 (Ieva Puriņa)

Bez maksas

LIEPĀJA

Gatavošanās dzemdībām

Lekcija topošajiem vecākiem par praktisko un emocionālo ceļā uz harmonisku satikšanos ar bērniņu.

Kad: 21. martā 18.00 un 22.martā 18.00

Kur: Liepājā, Siena ielā 10, Ģimeņu centrā “Liepa”, centrsliepa.blogspot.com

Piedalās: dūla Līga Vasara-Brakmane

Pieteikšanās: [email protected] vai 20078475

Bez maksas

Grūtnieču nodarbība

Kustību un relaksācijas nodarbība ar zemas intensitātes vingrojumiem, kas palīdz justies labi grūtniecības laikā un sagatavoties dzemdībām. Īpašu uzmanību pievēršam elpošanas vingrinājumiem, kas būs noderīgi dzemdību laikā; būs iespēja apgūt relaksējošas tehnikas, vizualizāciju.

Kad: 23. martā 18.00

Kur: Liepājā, Siena ielā 10, Ģimeņu centrā “Liepa”, centrsliepa.blogspot.com, http://sirdspuksti.mozello.lv

Piedalās: dūla apmacībā Inga Vaivode

Pieteikšanās: [email protected] vai 20078475

Bez maksas

Labsajūtas laboratorija

Nodarbība grūtniecēm un māmiņām ar mazuļiem. Praktiska nodarbība sievietes labsajūtas veicināšanai, sekmējot māmiņas un bērna emocionālo piesaisti. Rūpes par ķermeni, deju un kustību elementi, elpošanas un apzinātības vingrinājumi, relaksējoša mūzika un sarunas.
Kad: 28. martā 12.00

Kur: Liepājā, Siena ielā 10, Ģimeņu centrā “Liepa”, centrsliepa.blogspot.com, http://ilzeveske.blogspot.com/

Piedalās: dūla apmacībā Ilze Veske

Pieteikšanās: [email protected] vai 20078475

Bez maksas

MADONA

Dūla ģimenei

Piedāvāju tikšanos labvēlīgā gaisotnē ar iespēju brīvi uzdot jautājumus un pārrunāt dūlas sadarbību ar ģimeni gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā – kāds ir dūlas pienesums, kā tas atšķiras no vīra vai mediķu atbalsta.

Kad: 16. martā 14.00-16.00

Kur: Madonā, Raiņa ielā 17, PII “Saulīte”, http://www.madona.lv/saulite/

Piedalās: Ieva Puriņa

Pieteikšanās: [email protected] vai 29433137 (Ieva Puriņa)

Bez maksas

SALDUS

Partnera atbalsts dzemdībās

Nodarbības laikā tiks pārrunāts, cik nozīmīga var būt tuva cilvēka klātbūtne dzemdībās un kas šī persona var būt – partneris, draudzene, mamma, dūla u.c. Diskutēts par to, kas ir tie brīži, kad sievietes visvairāk vēlas atbalsta personas klātbūtni un savukārt kādos brīžos atbalsta persona ir gatava būt klātesoša. Būs iespēja uzdot savus jautājumus pārim, kas ir piedzīvojis ģimenes dzemdības.

Kad: 28.martā 17.30-19.30

Kur: Saldū, Slimnīcas ielā 3, Saldus sociālajā dienestā

Piedalās: Inga Vaivode un Aiva Bundzena-Ervika

Pieteikšanās: 22338121 vai [email protected] 

Par ziedojumiem

Pirtīžas. Mazulīša un mammas lutināšana pēc dzemdībām

Nodarbības laikā topošajiem un jaunajiem vecākiem būs iespējams uzzināt, ko nozīmē pirtīžu rituāls, kas ir viens no pirmajiem jaunās ģimenes godiem pēc mazulīša piedzimšanas. Tiks pārrunātas variācijas, kur un kā pirtīžas var noritēt, kādu iemeslu dēļ ir vērts sagādāt šos svētkus savai ģimenei un kā tiem kopīgi gatavoties.

Kad: 4. aprīlī 17.30-19.30

Kur: Saldū, Slimnīcas ielā 3, Saldus sociālajā dienestā

Piedalās: Inga Vaivode un Aiva Bundzena-Ervika

Pieteikšanās: 29269440 vai [email protected] 

Par ziedojumiem

SAULKRASTI

Atbalsts ģimenei gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā

Brīvā gaisotnē pārrunāsim to, cik dažādas atbalsta personas ikvienam ir pieejamas (dūlas, vecmātes, krūts zīdīšanas konsultanti u.c.) un kā katra no tām praktiski un informatīvi var palīdzēt ģimenei gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā. Padomāsim kopā, cik viegli vai grūti ir kādam lūgt palīdzību, un kāds ir ieguvums, ja uzdrošināmies atzīties savā neziņā vai grūtībās un palīdzību meklēt. Aicinām izmantot iespēju un brīvi uzdot jūs interesējošus jautājumus arī par citām aktuālām tēmām. Visas drosmīgās gaidīs veselīgi pārsteigumi.

Kad: 19.martā 12.00-14.00

Kur: Saulkrastos, Raiņa ielā 7, 2.stāvā, Saulkrastu bibliotēkā

Piedalās: vecmāte, krūts zīdīšanas konsultante Anda Veismane, dūla (apmācībā) Līga Siņica-Siņavska

Pieteikšanās: [email protected] vai 29871610 (Līga Siņica-Siņavska)

Bez maksas

SIGULDA

Dūla – atbalsts ģimenei, gaidot un sagaidot mazuli

Informatīva nodarbība par dūlas atbalstu grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā. Runāsim arī par to, kā dūla atbalsta citus ģimenes locekļus, kā izvēlēties savu dūlu. Būs iespēja brīvi uzdot interesējošos jautājumus, kā arī praktiski iepazīt rebozo lakatu masāžu.

Kad: 28.martā 18.00-19.30

Kur: Siguldā, Pulkv.Brieža ielā 69, veselības profilakses centra “Malus” telpās

Piedalās: Lita Dudele, Anita Oļukalna un Līga Roze-Kļaviņa

Pieteikšanās: [email protected] vai 29218948 (Anita Oļukalna)

Par ziedojumiem

TALSI

Akcija “Izmēģini dūlu!”

Praktizējoša dūla apmācībā Jana Biezā aicina uz akciju "Izmēģini dūlu!", piedāvājot sešus konsultāciju laikus. Vairāk informācijas: http://janabiezaa.mozello.lv/params/post/1125164/dulu-nedela-talsos

Kad: 22.martā 10.00 vai 13.00; 24.martā 11.00 vai 14.00; 28.martā 12.00 vai 15.00.

Kur: Talsos, Lielajā ielā 6, salonā “Rožu nams”

Obligāta pieteikšanās: 26373122 (Jana Biezā)

Par ziedojumu (parasti maksa 10 EUR/stundā)

VALMIERA

Kā dūla var palīdzēt māmiņai un pārējai ģimenei gaidībās, dzemdībās un pēcdzemdību periodā

Informatīva nodarbība par dūlas atbalstu grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikā. Runāsim arī par to, kā dūla atbalsta citus ģimenes locekļus, ko dūlas dara un ko nedara, kā izvēlēties savu dūlu, kāpēc noderīgs ir “dzemdību plāns”. Būs iespēja brīvi uzdot interesējošos jautājumus, kā arī praktiski iepazīt un izmēģināt rebozo lakatu masāžu.

Kad: 31.martā 17.30-19.30

Kur: Valmierā, Beātes ielā 10, “Pūriņu skolā”

Piedalās: Lita Dudele

Pieteikšanās: [email protected] vai 26677190 (Lita Dudele)

Par ziedojumiem

Nav komentāru

Komentēt